特斯拉CEO马斯克:我们在做决策的时候，会严格遵守五步工作法：
1、质疑每项要求。提出任何一项要求时，都应该附上提出这一要求的人。永远不要接受一项来自某个部门的要求，比如来自“法务部门” 或者“安全部门”的要求。
2、删除要求当中所有你能删除的部分和流程，虽然你可能还得把它们加回来。事实上，你如果最后加回来的部分还不到删除部分的10%，那就说明你删减得还不够。
3、简化和优化。这应该放在第2步之后，因为人们常犯的错误就是简化和优化一个原本不应该存在的部分或者流程。
4、加快周转时间。每个流程都可以加快，但只有遵循了前三个步骤之后才能这么做。
5、自动化。在内华达工厂和弗里蒙特工厂犯下的一个大错就是我一开始试图将每个步骤进行自动化改造。我们本应该先质疑所有要求，删除不必要的部分和流程，把问题筛出来、处理掉，然后再推进自动化。
今天是周日，天气炎热，人比较困乏，写不动代码，躺在椅子上刷抖音，抖音不知道从哪天起已经变成了我生活中不可或缺的一部分了。
最早下载抖音，好像是因为一首十分好听的音乐，后来就一发不可收拾，看了好几年，虽然深知这很浪费时间，但有时候忙碌了一天，躺在床上刷刷抖音也不失为一种好的放松方式。
我近一年新关注的抖音博主，主要集中在英语学习/编程技术/医生/歌手/搞笑这些，显然我是试图从抖音上学习一些有用知识。一年前我还关注了大量的财经炒股类的博主，但我发现这些对炒股毫无帮助，该亏钱还是亏钱，当然这也不能怪他们，可能A股就不适合散户，我在今年年初卸载了证券软件，也慢慢取关了这一类的博主。
跟想学习炒股知识一样，我也试图在抖音上学习英语，编程技术，但后来发现这些零散的知识似乎对我没有多少帮助。
医生是个例外，有一些知名医院的专家做的科普，可能是出于医生的职业，他们多数严谨而又不浮夸，我确实学习到了一些有用的健康方面的知识，并且受益。
再就是有的人唱歌是真的很好听，比如我最近关注的一个叫张偲偲的歌手，他不是明星，但他翻唱的那些歌，我甚至觉得比原唱都要好听。
可不论是医生的科普，还是好听的歌曲，在听过几次之后也就没必要或是不想再听了。
抖音从某种程度上可以说是增长了我的见识，比如一些博主拍的国外旅行，国外的风土人情，昂贵的美食等，同样，这些东西看多了之后也就不想再看了。
抖音在慢慢变得没有新鲜感了，感觉多数都是在哗众取宠，至少对我来说是这样的。
家里的打印机墨盒没墨了，考虑到平时彩打的需求极少，于是就买了下面这个双黑套装
惠普（HP）682原装黑色双支装墨盒 适用hp 2336/2775/2776/2777/2778/2779/4175/4178/6078/6478打印机
等我把两个墨盒的贴膜撕掉后发现黑色墨盒和彩色墨盒在外形上有差异，彩色位置根本就安装不上黑色墨盒，网上一查，才知道不能同时安装两个黑色墨盒的。
#踩坑记录
上表是腾讯云和阿里云199元/年产品价格云主机的主要参数对比，腾讯云的[轻量应用服务器]应该就相当于阿里云的[经济型e]，对CPU资源使用做了限制。
如果选择阿里云[经济型e]和上表中腾讯云相同配置的主机，正常价格超过2500元/年，而腾讯云只要900元每年，为啥价格相差这么大？
原因可能在于对带宽流量的限制，腾讯限制每月600G的流量，而阿里云不限制。
对于初创项目或者说大多数项目来说，每个月需要的流量根本达不到600G，CPU也没有太多要求，所以我就选择了腾讯云的轻量应用服务器。
买了云主机后第一件事情就是域名的ICP备案，由于公司注册用的是虚拟地址，这是合法的，而腾讯云的初审要求必须拍摄公司大楼-楼层-公司门头的一镜到底视频，
给出的理由是管局要求他们严格把关，防止诈骗类网站，沟通多次无果，只好放弃。
用了10天，扣了24.66元，实际是按900元/年扣费的。
如果你也是用的虚拟地址注册的公司，并且需要ICP备案的话，就不要购买腾讯的云主机了。
最后希望阿里云也推出类似腾讯云的限定流量的云主机产品。
这几天数学天才少女姜萍的事情可谓是网上吵得最热的话题了。
一方认为质疑姜萍是出于羡慕嫉妒恨，见不得别人好，甚至能扯上不爱国，仇女之类的。
另一方认为阿里数赛初赛是线上开卷的方式进行，不是一场严谨的考试，其老师王闰秋多次与自己女友一起报名参赛，是个老玩家，再加上姜萍的中专学历，难免让人产生怀疑。
我更倾向于后者。
今天是2024/06/19，让子弹再飞一会儿。
来源 汪爸刀刀
人往往在日常小事上投入很多精力和情绪，而在人生重大选择上，投入的精力非常小：对时间管理的10点反思。
1.画表格、拉清单、列计划，精细安排每日活动，在学生时代是可行的。工作后，干扰、欲望和责任都变多了，计划和落实容易变成两张皮。不同的人生阶段，适用的时间管理方法可能不同。
2.单看事务性、非创意、非决策的工作，人和人的差别很小。比如，阅读理解考试，多数人两小时答完，快的人也需要一个多小时，两者不存在10倍的差距。
3.有些事情可以产生10倍的差距，比如，作出高质量的判断和选择，长期持续积累。这些事情是时间管理的重点。
4.做正确的事，比正确地做事更重要，选择对了，特别省时间。在半小时产生的灵感idea、作出的重大选择，很可能影响今后一周甚至半年的工作。时间管理不仅是管理琐碎的日常，更是劳逸结合，保持神志清明、精力充沛，提高灵感和重大选择的质量。
5.人往往在日常小事上投入很多精力和情绪，而在人生重大选择上，投入的精力非常小。996和消耗战看起来辛苦，长期看，效率并不高。
6.人的欲望受环境随机牵引，回头看原地打转。因此我们要专注自己的事情，不过，更靠谱的做法是用稳定的习惯来保持长期积累的节奏，对抗环境的随机扰动。
7.作家安东尼·特罗洛普（Anthony Trollope）一生写了60多本书，其中20多本是在全职工作期间完成的。为了完成写作，他从5：30一直写到8:30，这是他的日课，也是高产的秘密。他说，“凡是我认为做过文人的人，都会同意我的看法，每天三小时足以让我们写出该写的份量”。
8.做减法，少做一些浪费时间、不增加幸福感的事。比如，刷视频、刷新闻、刷八卦、购物时过度挑选、焦虑于无法改变的事情。
9.给自己的时间设定一个较高的时薪，这样很多事情就自然就不再亲力亲为，而是外包出去，花钱购买服务，省出很多时间。
10.时间是不可再生的资源，珍惜时间，提高效率、追求幸福，值得每个人认真对待。
来源 蓝莓医生
如果你患有糖尿病，不要寄希望快速治愈。虽然目前有移植胰岛细胞治愈糖尿病的研究报道，毕竟那还是在实验室里。注意好生活小细节，可以减少甚至停用降糖药，但过度放纵会后患无穷，所以，不必刻意，但这些小知识还是应该记在心间：
1，谨慎选择碳水
糖尿病并不意味着您必须完全戒掉碳水化合物。选择在体内缓慢分解的碳水化合物，提供稳定的能量。选择全麦、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果。是的，即使水果很甜，您也可以吃。关键是每餐都要摄入适量。
2，控制体重
从小事做起。如果您超重，只需减掉几磅体重就可以提高身体使用胰岛素的能力。这将有助于降低血糖，改善血压和血脂。
3，获得充足的睡眠
睡眠过多或过少都会增加您对高碳水化合物食物的渴望。这会导致体重增加，增加患心脏病等并发症的风险。所以每晚要保证七八小时的睡眠。如果你有睡眠呼吸暂停，治疗它可以改善你的睡眠并降低你的血糖水平。
4，积极运动
选择你喜欢的活动——散步、跳舞、骑自行车，或者只是在打电话时原地踏步。每天做半小时；如果需要，可以增加到这个时间。运动可以帮助你降低心血管风险、胆固醇和血压水平，并保持体重。运动还可以缓解压力，并可能帮助你减少糖尿病药物的用量。
5，监测你的血糖
检查你的血糖水平可以帮助你避免糖尿病并发症，如神经痛，或防止疾病恶化。
6，管理压力
患有糖尿病时，压力会导致血糖水平升高。尽可能摆脱身体或精神上的压力。
7，控盐
这可能有助于降低血压并保护您的肾脏。避免食用方便食品、超加工食品，尽可能使用新鲜食材。烹饪时用香草和香料代替盐调味。一般来说，糖尿病患者应将每日摄入量减少到 2,300 毫克以下。
8，检测血压
目标：低于 140/80 毫米汞柱。
胆固醇。目标：LDL 为 100 毫克/天或更低；HDL 男性高于 40 毫克/分升，女性高于 50 毫克/分升；甘油三酯低于 150 毫克/分升。
9，今早处理外伤
糖尿病会增加感染风险并减缓愈合速度，因此即使是简单的割伤和擦伤也要迅速治疗。正确清洁伤口并使用抗生素软膏和无菌绷带。如果几天后情况没有好转，请看医生。每天检查双脚是否有水泡、割伤、溃疡、发红或肿胀。保湿以防止开裂。
10，戒烟
吸烟的糖尿病患者过早死亡的可能性是不吸烟者的两倍。戒烟有助于心脏和肺部健康。它可以降低血压，降低中风、心脏病发作、神经损伤和肾脏疾病的风险。
11，不要迷信糖尿病饮食
没有单一的糖尿病饮食。但要记住以下基本原则：享用浆果、红薯、富含 omega-3 脂肪酸的鱼和深绿色多叶蔬菜等超级食物。查看食品标签，避免饱和脂肪和反式脂肪。相反，选择单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，如橄榄油。
腾讯云要求的一镜到底视频 请提供单位法人从办公楼宇外部到公司内部门牌处及办公场所的录制视频（到公司门牌处还需手持营业执照），视频要求：视频需要能体现出办公建筑外部门牌号、公司楼层、公司门头及logo等（门头不能为自制），办公地址应与营业执照的地址保持一致，保证地址真实存在。视频需要完整，中途不能有暂停、剪辑，并将视频上传至补充材料位置。
营业执照/法人身份证/网站负责人身份证/人脸核验/承诺视频/网站建设方案书/公司一镜到底视频
以上是腾讯云域名ICP备案要求的项目，除了公司一镜到底视频之外都可以按要求提供出来。对于一个新创立的公司，为了节约成本，用代账公司提供的公共注册地址注册的公司，这在各地来说都是合法的，可到了ICP备案这儿就有问题了，云主机服务商卡住，必须要拍摄公司的一镜到底视频，对于没有实际办公地址的公司如何提供？
没有实际办公地址的公司就不能有个网站？事实上这不是通信管理局的要求，但管局给主机服务商施加了压力，让他们严格把关，说是为了防止诈骗类网站。
可是
如果我是诈骗公司，想利用网站诈骗，我完全可以买境外的服务器啊，例如香港、日韩等，特别是香港的，跟境内的服务器访问速度几乎无差异，而且腾讯云/阿里云都有提供，为什么买境外的？因为完全不用备案，能够节省大量的时间和精力。
逻辑难以自洽的同时，还导致大量有建站需求的人，为了图省事（最少节约20天时间，如果有驳回的情况，更是难以估量），买了境外的主机，给境外人添砖加瓦。
一点牢骚。
去年从一个视频主播的广告里面得知多邻国的，之后下载来尝试了一下，发现对自己这种几乎零基础的人也很友好，让人比较容易坚持下去，虽然目前只是在第3阶段，但对自己的提升还是明显的。
